maitriser et comprendre le stress

Identifier le stress afin de mieux le comprendre et mieux le maitriser

2 JOURS pour savoir identifier et réagir aux problèmes, aux émotions et aux autres facteurs de stress qui surviennent dans la vie professionnelle.

  • Public : Encadrement de proximité, Managers, salariés, agents de service.

  • Pré-requis : Aucun.

  • 14 heures (2 x 7h)

Objectifs pédagogiques

  • Pouvoir s’écouter, comprendre les mécanismes du stress.

  • Identifier les principales sources de stress.

  • Apprendre à le maîtriser.

Plante oranges et rouges qui représente l'évolution

Contenu détaillé

Le stress et ses mécanismes :

  • Définition du stress
  • Les fonctions essentielles du stress
  • Comprendre le processus du stress
  • Stress et émotions

Le stress et la situation de travail :

  • Les facteurs de risques
  • Troubles et conséquences
  • Signes d’alerte : individuel et collectif

Mieux se connaître : analyser ses propres réactions face au stress :

  • Repérer les symptômes permettant d’identifier le stress et ses causes
  • Repérer les trois grandes catégories de stressés : A, B et C
  • Identifier son point d’équilibre

Assurer une bonne capacité de prise de décision malgré le stress :

  • Comprendre l’influence de ses émotions sur la prise de décision
  • Se constituer une trousse à outils d’urgence pour libérer le stress

Animateur

  • Anne Renand, Consultante et Formatrice en Management de la santé et Qualité de Vie au Travail. Prévention et Gestion des RPS, Reconstruction Post BurnOut, Premier Secours de Santé Mentale.

Notre approche pédagogique

Ce programme est constitué d’apports théoriques et illustré de cas concrets apportés par les participants permettant de faire des liens efficaces avec le vécu des salariés.

Inscrivez vous dès à présent à la formation

L’équipe Sermorens Formation est à votre disposition pour répondre à vos question et vous présenter son catalogue de formation.

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  • formation@sermorens.com