gérer son stress prendre du recul

Gérer son stress et prendre du recul

Atelier de 3,5 heures pour identifier les fonctionnements du cerveau et savoir désamorcer sereinement les situations de stress au quotidien.

  • Public : Dirigeants, managers, responsables et chefs de groupe.

  • 3,5 heures

  • Formation à distance possible

La valeur ajoutée de cette formation

Vous êtes accompagné(e) dans une réflexion à la fois individuelle et collective pour :

  • Identifier le fonctionnement de ses émotions et apprivoiser leur expression

  • Reprendre le contrôle sur les causes du stress et en réguler les symptômes

  • Repérer ses « drivers » personnels pour retrouver sa liberté intérieure

  • Prévenir le burn-out en cultivant l’art du lâcher-prise au quotidien

Vous repartez avec :

  • De nombreuses pistes pratiques et simples à mettre en œuvre au quotidien.

  • Un plan d’action individualisé.

  • Un renforcement de vos compétences relationnelles et comportementales.

  • Des outils managériaux concrets et directement applicables.

Plante oranges et rouges qui représente l'évolution

Programme de l’atelier

Décrypter les mécanismes psychologiques associés aux émotions :

  • Comprendre les différents types d’émotions et identifier leurs origines
  • Adopter les bons réflexes pour réguler les expressions négatives du stress

Savoir prendre du recul pour préserver son équilibre au quotidien :

  • Repérer et apprivoiser ses « drivers » pour conserver une efficacité tranquille
  • Développer une stratégie anti-stress au quotidien : savoir « débrancher » à temps

Animateur

  • Thibault Pellu, Consultant-Formateur et Coach professionnel certifié.

  • Expert en Management, Communication et Efficacité professionnelle.

Notre approche pédagogique

Pédagogie active et interactive, à distance en petits groupes, combinant la réflexion individuelle sur ses pratiques, l’expérimentation, le partage d’expériences et la recherche de solutions entre pairs. L’objectif est que chaque participant identifie des axes de progrès concrets et motivants, à mettre en œuvre suite à l’atelier.

Inscrivez vous dès à présent à la formation

L’équipe Sermorens Formation est à votre disposition pour répondre à vos question et vous présenter son catalogue de formation.

  • 04 76 65 62 02

  • formation@sermorens.com